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考试焦虑的原因有哪些

01月21日 13:39 作者: 浏览458次

考试焦虑的原因有哪些?考试形式林林总总,考试目的万万千千。很多人都会有考试焦虑,我们不必太过担心,但一定要放平心态。

考试焦虑的原因有哪些

什么是考试焦虑?

考试焦虑是孩子在面对考试情境时的一种复杂的心理和情绪反应,具有担心、紧张或忧虑的基本特征。这是孩子因害怕自己没有做好考试准备、害怕考试发挥失常、害怕无法向家人和老师交代而引起的紧张情绪。

考试焦虑因人而异,焦虑的表现不一样,不同孩子的考试焦虑也不一样,这与孩子的心理素质、心理行为特点、学习心理和方法、家长的重视程度、社会认可等有关。根据考试焦虑程度可分为:轻度、中度、过度、适度考试焦虑,即轻度和中度焦虑(考试紧张),有利于孩子的学习和应对考试;但过度的焦虑(超过孩子承受的压力)不仅会影响孩子的学习和考试,还会损害孩子的身心健康。

考试焦虑的原因有哪些?

第一,孩子缺乏学习动力,不知道为谁学习,学习精力投入不足。

第二,缺乏学习方法和考试技巧,没有掌握科学的学习方法;对考试内容没有学懂;缺乏考试技巧(记忆力、写作、答题)。

第三,家庭环境恶劣,养育方式不当,对孩子期望过高,管教严苛导致孩子心理过度恐惧,在平时教育中对孩子否认过多,屡次受挫折,家长经常训斥贬低,孩子缺乏信心,家人关系不好,影响孩子安心学习。

第四,孩子自身心理素质低,心理承受能力不强,对压力的认识不正确,对考试的适应能力差,对考试的理解力差;对压力的错误认识,处处对自己严格要求,过分追求完美,有一种不能输的心理。

第五,学校教育,学校过于看重成绩,以成绩论英雄,任课老师对学生的态度,同学关系不良等也会引发考试焦虑。

考试焦虑的原因有哪些?因为每个孩子和每个家庭的情况不同,很难有一套通用的标准答案,如果你有相应的问题,可以找专业的青少年心理咨询老师,根据不同年龄段孩子的考试焦虑情况制定不同的解决方案,可以有针对性地解决问题。

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