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孩子考不好,内心焦虑怎么办

11月25日 17:17 作者: 浏览652次

孩子考不好,内心焦虑怎么办,每次临近考试,家长和孩子总是会遇到很多问题,比如孩子总是担心考试成绩不好;家长认为孩子难沟通、脾气暴躁、不理解家长的辛苦等。

那么家长应该怎么做才能解决这些问题呢?

让我们面对现实吧,没有父母不喜欢好成绩,但我们应该感谢朝着这个目标努力的过程。同时,帮孩子考试前的心理焦虑问题解决,用爱心和行动回答孩子的问题,孩子想考不好都难。

孩子考不好,内心焦虑怎么办

孩子考不好,内心为什么焦虑

相信有家长有过这样的疑惑:

平时,孩子学习态度好,基础扎实,题目正确,老师能完成作业,平时班级考试成绩也很高。

可是一到大考,发挥失常,成绩总是不理想,又不知问题出在哪里,甚至怀疑孩子平时成绩是不是不真实?

事实是,因为这些父母期望他们的孩子取得好成绩,所以他们给孩子施加了压力。

“没有压力,每次都鼓励他,给他加油。”

“你是怎么鼓励的?”

“例如,我经常对我的孩子说,儿子,妈妈相信你是最好的。”

最好的部分是父母有很高的期望。孩子会记住这一点,时间长了,他们消化不了,就会出现恐惧、烦躁甚至叛逆的心理。

父母的期望越高,孩子的压力就越大,父母也会越失望。放下对孩子的过高期望,孩子才能真正长大。

用孩子的话来说,做练习的时候,一想到妈妈那句“你是最聪明的”,就会特别紧张,遇到不会做的题会一直在那研究,时而冒出一身冷汗,终于做完这一道题,后面的题没有说完。

“你是最棒的”、“你是最聪明的”,这些赞美,无形中变成了孩子的压力,即使孩子得了99分也会有挫败感。

斯坦福大学著名的发展心理学家领导了一个研究表扬对儿童影响的团队。在对数百名学生进行的一项研究中,他们发现因努力而受到表扬的孩子更有可能完成挑战。被表扬智力的孩子特别小心,不敢犯错,担心智力失败。

孩子面对考试会表现出焦虑,一想到父母“最好”的期望,心理负担就会加重。

我们适时放下这个期望,让心正常的孩子去对待考试,他会轻松拿到好成绩。

孩子为什么会考试发挥失常?

一、题海战术

有些家长认为复习就是做练习,越难越好。事实上,做难题至少有三个负面影响:

一是影响孩子的自信心,产生消极的心理暗示,吓唬自己;

其次,会打乱孩子的思维,知识是系统的,理解才能运用。

第三,会消耗大量的体力,让孩子无法得到适当的休息。

二、疲劳战术

有的家长让孩子在复习中拼命把握时间,可以说分分秒秒都分秒必争,甚至让孩子熬夜复习,容易让孩子陷入身心疲劳,也让孩子的思维不清楚。

三、看弱点

有的孩子平时觉得自己可以,但是在考试前几天,开始发现自己的一大堆弱点:这些题怎么没印象,这个问题好像遇到过为什么不会……于是他们开始复习,一旦考试必然大脑混乱,原来的知识不会记住。

因此,无论你在考试前发现什么弱点,都不要想太多。你应该有一个共同的想法:现在是复习你掌握的知识的时候,而不是学习新知识的时候了。

孩子考不好,内心焦虑怎么办?

第一,让孩子知道即使孩子考的不好,爸爸妈妈也爱他。

考试前,也要给孩子吃的放心:考好考坏,爸爸妈妈依然爱你,不会改变。这样,即使孩子考不好,也不会有太大的心理负担。

孩子担心自己考试考不好,回家又不能告诉父母,怕父母失望,怕父母责怪,怕失去父母的爱。

其实,无论成绩好坏,父母都应该及时告诉孩子:我们爱你,不会因为成绩而改变什么。

“如果我做得不好怎么办?”

“别怕,爸爸妈妈在。”

第二,孩子考的不好,回家不愿意说成绩时,家长不要逼迫孩子。

当孩子考的不好时,心情肯定非常不高兴,面对家长,怕父母失望,怕父母责怪。这时,家长应该像平常一样对待孩子,在这个时候,孩子是敏感的,家长的一点举动,就可能让孩子心中有无限的遐想。

孩子考不好,内心焦虑怎么办。因为每个孩子和每个家庭的情况不同,很难有一套通用的标准答案,如果你有相应的问题,可以找专业的青少年心理咨询老师,根据不同年龄段孩子的考试情况制定不同的解决方案,可以有针对性地解决问题。

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